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IMPORTANCIA DEL AUTOCUIDADO RESPONSABLE

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                                    PRESENTACIÓN   Esta semana reflexionaremos sobre la importancia del auto cuidado responsable, sobre todo en estos momentos que estamos viviendo momentos difíciles de emergencia sanitaria, escuchamos con atención la historia de Marco y vemos si te identificas con él o creo que se parece a alguien que conozco y cuando le llaman la atención sus padres se justifica con la que esta pasando.  Ahora reflexionemos: ¿QUÉ ENTENDEMOS POR AUTO CUIDADO? ¿SOMOS CONSCIENTES QUE DEBEMOS CUIDARNOS SIN ESPERAR QUE ALGUIEN CUIDE DE NOSOTROS? ¿ POR QUÉ ES IMPORTANTE CUIDAR DE NOSOTRAS MISMAS?   DESARROLLO Luego de reflexionar, debemos recordar que el auto cuidado depende de cada una de nosotras, con la finalidad de sentirnos mejor , es importante reconocer que es la capacidad que tienen  las personas para asumir de manera voluntaria el cuidado de su salud física , mental y espiritual que implica la alimentación,higiene para ello debes i dentificar actividades que te sea
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FORTALECIENDO ROLES EN NUESTRA FAMILIA PARA UNA CONVIVENCIA ARMÓNICA

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  PRESENTACIÓN  Buenos días, es agradable dirigirme a ustedes y poder aportar en algo para seguir creciendo como personas, para ser cada día mejores, reconocemos que esta convivencia en el hogar nos ha traído muchas novedades y también responsabilidades.por ello es importante que no recarguemos a una sola persona con las tareas del HOGAR. DESARROLLO Vamos a escuchar este audio y a partir de ello dialogaremos y reflexionaremos para lograr el propósito de esta sesión : Asumir nuestro rol dentro  del hogar para una convivencia plena RESPETO Y VALORO EL ROL QUE CUMPLE CADA INTEGRANTE DE MI FAMILIA En esta sesión vamos a reconocer y fortalecer nuestros roles dentro del hogar, para ello es importante tener la disposición para asumir un rol y participar con buen ánimo para su logro ,el trabajo en equipo es muy importante lo primero que se de hacer es:  1. Identificar las necesidades en el hogar 2. Definir tareas o actividades a cada integrante de la familia. 3. Identificar las fortalezas de c
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Reconocemos nuestra habilidades para valorarlas y potenciarlas y así seguir estudiando, para la toma de decisiones sobre nuestro futuro.

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 Las saludo muy cordialmente, reconociendo que cada una de nosotras tenemos cualidades, capacidades, . Todas tenemos talentos, aptitudes y debemos saber  reconocerlas, para potenciarlas y así nos sirva para crecer como seres humanos, capaces de comprender, respetar,  cada vez que hacemos una mirada interior a nuestro YO, es decir una introspección. Las invito a escuchar este audio, que precisa sus intereses sobre el futuro, y la toma de decisiones, valorando nuestras potencialidades. Qué importante es poner atención a nuestras habilidades y si lo reconocemos y aceptamos es porque vamos caminando a una auto aceptación, auto valoración. Te invito a reconocer una  capacidad, habilidad que tienes de las tantas, para compartirlo con tus compañeras, me despido de tí pidiéndole a Dios te cuide en todo momento, que te proteja y te otorgue la capacidad de darte cuenta cuando te estás equivocando para que puedas corregir a tiempo, abrazos.  También es bueno reconocer nuestras debilidades. Aquí t
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COMO FORTALECER Y DISFRUTAR LAS RELACIONES PERSONALES EN ÉPOCA DE AISLAMIENTO

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 Siempre me siento muy bien al dirigirme a ustedes, las imagino con sus sonrisas, impacientes por realizar sus diferentes actividades, han pasado muchos meses de este aislamiento social, me pregunto ¿ Cómo se estarán sintiendo? ¿ En qué ocupan su tiempo libre? ¿ qué sucedería si no tuvieras  televisión, o lo peor, si no tuvieras internet? ¿Cómo ha cambiado tu vida? Si cada una de nosotras pensáramos solo en nuestros problemas y creemos que tú sola estás pasando por esta situación estaríamos en un grave error, pues todos estamos de una u otra manera sintiendo el cambio radical de nuestras vidas, impedidas de salir y llevar la vida a la que estábamos acostumbradas a vivir, por ello debemos adaptarnos con paciencia tolerancia y sobre todo ser empáticas, , ponernos en el lugar de las otras personas, y tratar a los demás como te gustaría que te traten, ahora nos comunicamos por los diferentes medios y debemos tener mucho cuidado cómo nos dirigimos con los demás, con respeto,  así también no
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APRENDEMOS A GESTIONAR NUESTROS APRENDIZAJES

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PRESENTACIÓN Hola chicas, nos volvemos a reencontrar a través de este medio en la espera que estén bien de salud y como siempre siendo optimistas, que todo les vaya bien y que sobretodo, estén realizando sus actividades de la plataforma, siendo conscientes que van aumentando los cursos y ya se van reactivando algunas actividades, deben estar ala día en sus portafolios de las áreas en cualquier momento les piden y no les van a decir en una semana o dos días, simplemente, envíen y ya, por ello deben estar organizadas, no se descuiden Qué importante es saber gestionar nuestros aprendizajes y así saber, conocer, ampliar los conocimientos y sobre todo para organizar mi vida intelectual, siempre con un propósito, metas a corto plazo para una proyección a largo plazo . ACTIVIDAD Ayúdame a ayudar, aquí debes poner una técnica de estudio que usas y te da buen resultado, así todas salimos ganando, cuídate mucho, abrazos, hasta pronto.
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APRENDIENDO A REGULAR NUESTRAS EMOCIONES

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PRESENTACIÓN Hola chicas, me da mucho gusto y alegría saber algo de ustedes, ahora vamos a aprender a tratar de regular nuestras emociones, tiene mucho que ver con todo lo que sentimos de acuerdo a cada situación que vivimos o experimentamos, miedo, ira, alegría, tristeza, ansiedad. Deber reconocer en qué situaciones lo sentimos para aprender a regularlas y así sentirnos bien y hacer sentir bien a las personas de nuestro entorno. Este es el audio de aprendo en casa, disfrútenlo Después de haber  escuchado e interiorizado este audio, te invito a reflexionar con estos dos videos que lo puedes ver con tu familia, son muy interesantes y te va a ayudar mucho a cambiar tu forma de pensar y a movilizar tus acciones a favor de tus emociones positivas. Ahora un ejemplo de lo que venimos hablando. Nada más emocionante que reconocer nuestras emociones para auto regularlas. ACTIVIDAD  Escribe el mensaje que te dejó est
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NOS HACEMOS FUERTES CONFIANDO EN NUESTROS SABERES

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PRESENTACIÓN Hola chicas, un saludo muy emotivo para cada una de ustedes, comenzando una semana a medio mes de junio, recordándoles que este domingo celebramos el día del padre y lo importante que es ser agradecidas, atentas y sobre todo saber reconocer el esfuerzo que realizan sus padres por hacer de ustedes seres valiosas Esta semana en nuestro audio aprendo en casa en tutoría, reflexionaremos en lo importante que es tenerse confianza, esa palabrita muy importante, si nos ponemos a reflexionar en la auto confianza o muchas veces dejamos de hacer o decir algo por  falta de seguridad en nosotras mismas, hoy vamos a auto evaluarnos  para reconocernos como seres que debemos mejorar en muchos aspectos y que también debemos tratar mejor a nuestras compañeras para mejorar su  seguridad y las que lo están manejando bien, es importante su afianzamiento;el respeto a nosotras mismas y a las demás personas nos hacen seres valiosos, para ello es importante reconocernos como únicas e i
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