IMPORTANCIA DEL AUTOCUIDADO RESPONSABLE
Esta semana reflexionaremos sobre la importancia del auto cuidado responsable, sobre todo en estos momentos que estamos viviendo momentos difíciles de emergencia sanitaria, escuchamos con atención la historia de Marco y vemos si te identificas con él o creo que se parece a alguien que conozco y cuando le llaman la atención sus padres se justifica con la que esta pasando.
Ahora reflexionemos:
¿QUÉ ENTENDEMOS POR AUTO CUIDADO?
¿SOMOS CONSCIENTES QUE DEBEMOS CUIDARNOS SIN ESPERAR QUE ALGUIEN CUIDE DE NOSOTROS?
¿ POR QUÉ ES IMPORTANTE CUIDAR DE NOSOTRAS MISMAS?
DESARROLLO
Luego de reflexionar, debemos recordar que el auto cuidado depende de cada una de nosotras, con la finalidad de sentirnos mejor , es importante reconocer que es la capacidad que tienen las personas para asumir de manera voluntaria el cuidado de su salud física , mental y espiritual que implica la alimentación,higiene para ello debes identificar actividades que te sean importantes, organizar tu horario personal, practica un deporte o haz ejercicio, aliméntate de manera saludable, regula el uso del celular, televisión, respeta las medidas sanitarias, piensa de manera positiva.
Identifica el tipo de lenguaje que usas contigo misma, recuerda que debes tratarte con respeto, para auto valorarte, toma buenas decisiones, nunca cedas a la presión de grupo, recuerda que eres importante única, valiosa e irrepetible.
A continuación te invito a escuchar la sesión 27 y participa con entusiasmo y responsabilidad.
Observa este vídeo que sé te ayudará mucho sobre el tema.
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¿ DE QUÉ MANERA DEMUESTRAS TU AUTO CUIDADO ? MENCIONA SOLO UNO
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Buenas noches miss, yo demuestro mi autocuidado manteniendo mi rutina de alimentación ,en sus horas o tiempos adecuados, ya que esta comprometido con mi bienestar y salud .
ResponderEliminar- En tiempos de covid-19,puedo decir que también he mantenido un adecuado control frente a la situación, referente a las fuentes de comunicación u otros , algunos talvez en los tiempos mas difíciles del covid fueron influenciados negativamente en su salud mental, por parte de los noticieros o comunicaciones ; con miedo o pánico .Lo mejor es adaptarse a la situación y evitar esas fuentes para no perjudicar a nuestro bienestar.
ALUMNA:CLARISSA SABRINA TOLEDO ESPINOZA.3C.🙋♀️🖐
Buenas noches profesora Alania.
Eliminar• Yo puedo demostrar mi autocuidado, organizando un tiempo para dedicarme a la actividad física, la cual me servirá para mi salud.
Valeria Jennifer Seguil García 3"C"
Buenos días Miss Alania;
ResponderEliminar- Demuestro mi auto cuidado, cuidandome tanto de manera personal como de la intelectual, teniendo un horario para poder realizar un poco de ejercicio, leer, investigar, etc.
Yossi Landa, 3°C
Buenas noches miss Alania, en este tiempo de Pandemia Mundial, demuestro mi auto cuidado usando mascarilla al salir, comiendo saludable, y realizando actividad física constantemente y lavando mis manos correctamente en todo momento.
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